年明けのダイエット開始から約60日が経過したところ、私の住んでいるあたりも実感できるほど季節感は得られませんが、日々の気温の変化からなんとなく春は近づいているのかなといったところです。
体型は変化したが体重が減らない
気になる体重の変化はたったの1kgの減でした。
1ヶ月の体重変化
直近一週間だと増加気味
90kgが1kg減って89kg。
一昨日のこと、同じ日に別な場所で二人の人に「痩せたよね」とは言われました。
一人は実家の近所に済んでいる方で、もう一人は昔からの知り合いの方、両方の方はともに12月頃から会ってなかったので見た目には効果が現れたようです。
自分でも、鏡を見ると主に腹周りの脂肪が落ちているのが分かります。
でもウエイトには殆ど表れていません。
たった1kgの変化
何故これほどまでに数字に変化がないのか、計っているのは体重だけで、体組成を計る時間を待たされるのが面倒なのでそちらは使っていませんでした。
今までに痩せようと思って、本気で取り組んでこれほど成績が悪いのは経験上ありません。
この1kgの変化、実は脂肪が3kg落ちているんだけど、筋肉も2kgついたんだよというのなら納得行きますが、もともと筋肉を増強したいと思っていないし、それこそたった2ヶ月で簡単に筋肉がつくものかも疑問です。
ダイエットには向かない冬の2ヶ月
今年の冬、自分の居住地ではかつてないほどの雪が降りました。一度に降る雪が多かったのではなく、雪が降る日が多く正月に降った雪が今でも家の庭に積もったまま溶けません。
子供の頃には雪が溶けない日が続いた記憶がありますが、これほど雪が残っている状態は大変珍しくあります。
そんなわけで、本来なら感染症云々でジムに行きづらくても外は存分に走れたはず。
この冬は、その予備のトレーニングの場が奪われました。
その気になれば、雪の上でも走れないこともありませんが、この私、昨年9月、晴れた日の昼にロード走ってて転んでいます。
この先何年も走り続けるなら少しのリスクも回避したいと判断するようになりました。
「2ヶ月である程度成果が出るのでは・・、5kgほど痩せれば嬉しいな。」などと思っていたところでしたので、この1kg減は我ながら納得がいきません。
ということで3ヶ月目もダイエット継続という方向で頑張ることなります。
あと1ヶ月でも0.5kgってこともないでしょう。
いつかドーンと減ってくれれば良いのですが。
