先日、休みの日に外出していてダイエット中でも、たまに外食くらい楽しみたいと飲食店の前に立ち止まってみたりしました。
どの店も、外に張り出している画像にあるのはカロリー高めの料理ばかりです。
茄子の炒め料理の画像が目にとまる
どうにかサッパリ感がある昼食は食べれないかと、海鮮丼なんかを出す店を目指して歩いていたところ・・。
和風定食屋のやよい軒の前で茄子の炒め物料理のような画像が目に入り、和食だったら少々カロリー高めでも良いかなと、そのナス料理を食べることにし店の中に入りました。
券売機で食券を購入したのは、お目当ての「なす味噌と焼魚の定食」というメニュー。
思い起こせば、この「やよい軒」にはサバの味噌煮定食があるので、そちらのほうがより健康的でダイエット中に人には向いていそうでしたが、休日の昼食までガチガチに絞り込んでもよいことなさそうなので当初の予定通りに「なす味噌と焼魚の定食」で食欲だけは健全に満たすことにします。
外で食べる食事でも、こうして意識的に和食を食べておいた方がコッテリした洋食の旨味の有り難みも分かるってことでしょう。
もち麦ご飯が選べるやよい軒のメニュー
定食に付くもち麦ご飯
食券を買う操作をして思い出したのが、このやよい軒という店はご飯に「もち麦ご飯」を選べるお店でした。
1月から約2ヶ月半、毎日必ず１食以上に麦飯を食べることにしていた自分にとって、やよい軒は最適な定食屋ということになります。
定食に付いた鯖
それから、なす味噌と焼魚の定食に付いてくる焼き魚は鯖です。
この辺もダイエットを意識している人がどうしても外食をしたいときには適したメニュー構成です。
今回は、たまたま気分で入った店が「やよい軒」でしたが、次回から外で食事をしたいときには、こんなヘルシーメニューがメインの店を積極的に選んでみると良いでしょう。
